Trop de choses en tête ?
Coaching et charge mentale : retrouve de la clarté pour avancer
Entre ce qu'il faut penser, anticiper, organiser et décider, ton esprit peut finir par ne plus trouver de répit.
Avec Oxy'Ose, découvre comment mieux comprendre ton fonctionnement, alléger ta charge mentale et avancer grâce à des outils concrets issus des sciences cognitives et comportementales.
Travaille avec ton cerveau, pas contre lui.
Ta charge mentale prend-elle trop de place ?
Tu penses constamment à ce qu'il reste à faire.
Tu as du mal à décrocher mentalement.
Tu passes beaucoup de temps à réfléchir avant de décider.
Tu commences plusieurs choses sans savoir laquelle prioriser.
Même lorsque tu t'arrêtes, ton mental continue.
Avec Oxy’Ose, tu apprends à :
ALLÉGER
ta charge mentale
CLARIFIER
tes priorités
DÉCIDER
avec plus de recul
AVANCER
avec des actions concrètes
Je suis Magalie, fondatrice d’Oxy’Ose.
Coach professionnelle certifiée, je me suis spécialisée dans les sciences cognitives et comportementales pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos pensées, nos émotions et nos décisions.
Mon approche associe écoute, questionnement et outils concrets pour t'aider à prendre du recul, identifier tes propres leviers et trouver des solutions adaptées à ta situation.
Tu souhaites faire le point sur ta situation ou découvrir comment je peux t'accompagner ?
Profitons de 30 minutes offertes pour en discuter.
30 minutes offertes · Par téléphone ou en visio · Sans engagement
Comment Oxy'Ose peut t'aider ?
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Coaching individuel
Retrouve de la clarté face à une situation précise.
Un accompagnement individuel pour prendre du recul sur ce que tu traverses, débloquer une situation et identifier des pistes d'action adaptées à tes besoins.
✓ Un accompagnement adapté à ta situation
✓ Des outils concrets et personnalisés
✓ Prise de recul et passage à l’action
PARCOURS GUIDÉ
Formation Oxy’Ose – 4 semaines
Apprends à mieux gérer ta charge mentale au quotidien.
Un parcours collectif de 4 semaines pour comprendre les mécanismes de la surcharge mentale, expérimenter des outils et construire progressivement une organisation plus adaptée à ton fonctionnement.
✓ Un parcours progressif sur 4 semaines
✓ Des exercices simples à expérimenter
✓ Des outils cognitifs et comportementaux
FORMAT COLLECTIF
Ateliers Mind Mapping
Organise les idées pour mieux réfléchir et agir.
Des ateliers interactifs pour apprendre à structurer l’information, développer les idées et les transformer en actions concrètes.
✓ Entreprises, écoles et universités
✓ Une méthode visuelle et participative
✓ Des formats adaptés à chaque public
Pourquoi choisir Oxy'Ose
Chez Oxy'Ose, il ne s'agit pas de te proposer des solutions toutes faites, mais de t'aider à trouver celles qui te correspondent.
Mon approche s'appuie sur le coaching professionnel et les apports des sciences cognitives et comportementales pour associer compréhension, expérimentation et mise en pratique.
Et si aujourd'hui était le bon moment pour retrouver de la clarté ?
Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses pour commencer.
Tu ressens le besoin de faire le point, mais tu ne sais pas encore quel accompagnement te conviendrait ?
Prenons 15 minutes pour échanger sur ta situation, tes attentes et voir ensemble comment je pourrais t'accompagner.
Envie de mieux comprendre
ce qui se passe dans ta tête ?
Explore les articles du blog Oxy'Ose pour découvrir des éclairages et des pistes concrètes autour de la charge mentale, du fonctionnement cognitif et du développement personnel.
